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L’appli de coaching pour coachs sportifs, salles et studios

Écrivez-⁠le une fois.
Coachez-les partout.

Créez des séances et des programmes sur plusieurs semaines, envoyez-les à chaque client dans sa langue et voyez chaque série enregistrée. Gratuit pour vos clients.

Gratuit pendant l’accès anticipé. Sans carte bancaire.

Suivre un programme ↓
Trajets fictifs · du coach au client
Faites tourner le globe
· Abidjan

Avant le réveil de votre premier client, le programme est prêt.

01Création

Choisissez les exercices dans la bibliothèque, réglez séries, répétitions, charge, repos et tempo, puis répartissez les séances sur douze semaines. Vous l’écrivez une fois, dans votre langue.

Appli web · création de séances

02Attribution

Envoyé une fois. Lu en quatre langues.

Attribuez le programme : il arrive sur le téléphone de chaque client dans sa langue, avec le nom, les exercices et vos notes. L’arabe se lit de droite à gauche. Les termes comme RPE et AMRAP restent tels que vous les avez écrits.

Attribué à 4 clients
Bibliothèque d’exercices
SéanceSemaine 3 · Jour 1

Force bas du corps

Gainez fort, contrôlez la descente.

Suivre les douze semaines de qui ? Marcus Awa Mateo Layla
Semaine 0 sur 12

Voici Awa.Son téléphone est en français.

Awa est une cliente fictive. Suivez son bloc de douze semaines et regardez l’écran coach à côté d’elle : c’est ce que vous verriez.

Suivre les douze semaines de qui ? Marcus Awa Mateo Layla
Faites-la pivoter
Semaine 1Le programme arrive

Programme envoyé

Exemple
Programme
Bloc de force · 12 semaines
Cliente
Awa
Sa langue
Français
Séances
36 · trois par semaine
Nouveau programme de votre coach
Semaine 1 · Jour 1
Bloc de force · 12 semaines
Squat arrière4 × 660 kg
Soulevé de terre roumain3 × 845 kg
Fentes marchées3 × 10par jambe
Gainage3 × 45 s
« Gardez deux répétitions en réserve cette semaine. »
Un programme, quatre clients, quatre langues. Awa le reçoit en français.
Semaines 2–3La salle

Chaque série qu’elle enregistre arrive sur votre écran.

Squat arrière, quatre séries de six. Awa coche chaque série en la terminant, et vous voyez le prévu devenir fait sans attendre le bilan.

A

Awa · cette semaine

Prévu / fait
Exemple
Lun
Mer
Ven
Séries enregistrées0 / 12
Semaine 3 · Jour 1
Bas du corps
Squat arrière4 × 660 kg · gardez-en deux en réserve
Série 160 kg × 6
Série 260 kg × 6
Série 360 kg × 6
Série 460 kg × 6
Soulevé de terre roumain3 × 8Ensuite
L’appli en français, côté Awa. Chaque coche est une série enregistrée.
Semaine 4Décharge, à la maison

Une semaine plus légère, exprès.

Vous avez écrit la semaine 4 avec moins de volume pour qu’elle récupère avant la prochaine poussée. Son appli l’affiche comme le plan prévu : une semaine plus légère n’a jamais l’air d’un retard.

Volume hebdomadaire, tonnes

Données fictives
Semaine 4Décharge
Squat arrière2 × 550 kg
Mobilité15 minHanches et dos
Marche tranquille30 minFacultatif
La décharge fait partie du plan, et son application l’affiche ainsi.
Semaine 6La séance manquée

Jeudi n’a pas eu lieu. Vous l’avez vu vendredi.

Une séance manquée apparaît sur votre tableau de bord. Vous lui écrivez, la déplacez à samedi, et la semaine 6 est quand même bouclée.

Manquée · jeu. · Bas du corps
J’ai vu que jeudi n’a pas eu lieu. Tout va bien ?Vous · Ven 09:12
J’ai fini tard au travail. Je peux la faire samedi matin ?Awa · Ven 09:40
Va pour samedi. Mêmes charges, je l’ai déplacée.Vous · Ven 09:41

Conversation fictive

Semaine 63 séances
1L
M
2M
3J
V
S
D
La séance de jeudi passe à samedi
Mêmes charges
Samedi · Bas du corps✓
Le trou reste visible sur le compteur des 12 semaines. Le rattrapage aussi.
Semaines 7–11Sur la route

Le cardio passe dehors. Le journal suit.

Deux sorties faciles par semaine s’ajoutent à la muscu. Elles s’enregistrent de la même façon : vous lisez tout le bloc sur une seule ligne.

Volume hebdomadaire, tonnes

Données fictives
Course facileZone 2
Durée
30 min
Enregistré
Semaine 72 × 30′
Semaine 82 × 30′
Semaine 92 × 30′
Semaine 102 × 30′
Semaine 112 × 30′
Course et musculation dans un seul journal.
Semaine 12Semaine de test

110 kilos. Son meilleur soulevé de terre du bloc.

Awa monte jusqu’à une répétition lourde et l’enregistre. Votre graphique montre les douze semaines de travail derrière.

Soulevé de terre, série la plus lourde par semaine (kg)

Données fictives
Semaine de testMeilleur du bloc
Soulevé de terre · une répétition
95 kg
Échauffement60 kg × 5
Échauffement80 kg × 3
Répétition lourde95 kg × 1
Répétition lourde105 kg × 1
Répétition lourde110 kg × 1
Chiffres d’exemple. Nous ne montrons pas de résultats que nous ne pouvons pas garantir.
Vos clients

Imaginez maintenant tous vos clients.

Chaque client sur son propre programme, dans sa langue, chaque série sous vos yeux. Voilà ce que Mon coach fait pour votre activité de coaching.

Clients · aujourd’hui

Clients fictifs
A
Awa
Semaine 12 sur 12 · test fait
FR
M
Marcus
Semaine 3 sur 8 · dans les temps
EN
M
Mateo
Semaine 6 sur 12 · mardi manqué
ES
O
Omar
Semaine 1 · programme envoyé
العربية
L
Layla
Semaine 9 sur 10 · dans les temps
العربية

À chaque programme son voyage.

Voir ce qui est inclus ↓

Tout ce qu’il faut pour coacher, dans une seule appli

Proposez vos programmes

Créez séances et programmes en quelques minutes, attribuez-les en une étape.

Gardez vos clients motivés

Suivi des séries, progrès, rappels et messages privés gardent chaque client sur la bonne voie.

Développez votre activité

Gérez vos clients et vos coachs dès aujourd’hui. Paiements, vente de programmes et visibilité arrivent ensuite.

Pour qui ?

Coachs indépendants

Coachez en présentiel et en ligne depuis une seule appli, sans tableurs.

Studios et salles de sport

Offrez à votre équipe un seul endroit pour programmer, suivre et échanger avec vos membres.

Clubs et franchises

Déployez la même programmation dans tous vos sites, dans chaque langue de vos membres.

Ce qui est inclus, et ce qui arrive

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Écrivez dans votre langue. Chaque client lit dans la sienne.

Anglais, français, espagnol et arabe, de droite à gauche. Noms de programmes, exercices et notes sont traduits automatiquement. Modifiez vous-même n’importe quelle traduction ; les termes d’entraînement restent tels que vous les avez écrits.

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Français
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L’appli est gratuite pour vous, sur iPhone, Android et le web, dans votre langue. Votre coach vous envoie l’invitation ; vous vous connectez et vous vous entraînez.

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Je suis Cidic, et j’ai lancé Mon coach. Je voulais une appli de coaching où la langue n’est jamais la raison pour laquelle un client décroche. Avec Mon coach, vous écrivez un programme une fois, chaque client le lit dans sa langue, arabe compris, et vous voyez chaque série qu’il enregistre. Nous commençons par l’entraînement, le suivi des progrès et la messagerie, et nous construisons tout ce dont une activité de coaching a besoin. Si vous êtes coach, rejoignez l’accès anticipé et dites-nous quoi construire ensuite.

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